生產(chǎn)后一般要根據(jù)產(chǎn)后的恢復(fù)情況決定的，如果產(chǎn)后子宮恢復(fù)情況良好，一般可以等到產(chǎn)后42天后，到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，身體如果恢復(fù)良好，就可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做有氧運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

平時(shí)可以通過(guò)一些慢跑或者瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，而且在飲食上也要注意葷素搭配合理，要吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，也要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，最好不要經(jīng)常性熬夜，也要避免過(guò)于勞累。