生完孩子之后，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，最好等到產(chǎn)后半年身體完全恢復(fù)后再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，過(guò)早的進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)不利于身體的恢復(fù)，可以在產(chǎn)后三個(gè)月進(jìn)行一般的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，散步當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果想要減肥，可以在飲食方面多加注意，比如說(shuō)盡量避免吃過(guò)于油膩辛辣的食物。

舉措建議

如果想要減肥，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以做一些瑜伽，可以很好的減肥，瑜伽不僅可以強(qiáng)身健體，還可以調(diào)理生理平衡，還能幫助產(chǎn)后的媽媽們調(diào)節(jié)情緒，這對(duì)產(chǎn)后身體缺乏線條，形體肥胖的寶媽來(lái)說(shuō)是特別合適的。