女性腎虛腰疼的癥狀有很多，常見的事是腰膝酸痛、腰背冷痛、失眠健忘、身體容易疲勞、性欲減退、月經(jīng)量少，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。

多數(shù)是由于思慮憂郁、飲食沒有規(guī)律等原因所致，腎虛對(duì)身體的危害很大，通常會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等等，要引起重視。

舉措建議

日常要注意飲食，不可吃冰涼食物，容易傷腎，如苦瓜、啤酒、冰激凌等等，要保持一日三餐定時(shí)定量，可適當(dāng)攝入有助于補(bǔ)腎食物，如羊骨、狗肉、海參、山藥等。

可適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力，如健步走、游泳等等。