痛經(jīng)多數(shù)都是由于宮寒所引起的，所以再來(lái)月經(jīng)期間一定要做好腹部保暖工作，可以經(jīng)常按摩肚子，或者是用熱水袋熱敷，這樣可以起到緩解疼痛的作用，同時(shí)還要保證充足的睡眠，避免熬夜，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則就會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，提前喝一些紅糖姜水，效果是比較好的，但是如果依然無(wú)法緩解疼痛，還是比較嚴(yán)重的情況下，也可以選擇中醫(yī)來(lái)進(jìn)行治療，在經(jīng)期服用一些具有止痛效果的中藥，或者也可以通過(guò)針灸的方式來(lái)治療。