女性在痛經(jīng)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮刃崤Ｄ蹋部梢院葴厮?，另外也要注重保暖，避免發(fā)生著涼，而且在月經(jīng)期間需要進(jìn)食冷飲，還有寒涼的食物，因?yàn)檫@些食物如果吃的過(guò)多，反而會(huì)引起腹部的不適。

舉措建議

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體都是比較虛弱，所以一定要保證足夠的休息，而且要規(guī)律適度運(yùn)動(dòng)，心情不要過(guò)于緊張，心情需要保持穩(wěn)定，而且在月經(jīng)期間最好不要進(jìn)行游泳或者是盆浴，避免細(xì)菌感染等情況。