女性來月經(jīng)如果是輕微的疼痛，可以適當喝些熱牛奶或者是蜂蜜水，對身體有幫助，女性的痛經(jīng)大多數(shù)是生理性的痛經(jīng)，過了一兩天都會有所好轉(zhuǎn)，如果長時間痛經(jīng)嚴重，超過三天者痛經(jīng)，最好是到醫(yī)院就診，需要確定有無器質(zhì)性的病變。

舉措建議

女性在來月經(jīng)期間注意事項：

1、如果有吸煙習慣的女性應(yīng)該戒煙；

2、需要保證充足的睡眠時間，不要經(jīng)常熬夜；

3、可以用熱水袋在腹部熱敷，是可以有效緩解痛經(jīng)的，但是熱水袋里的水不要太熱，避免燙傷皮膚。