要來月經(jīng)前建議不要同房，以防止同房時存在不潔性行為而引起婦科病，所以要快來月經(jīng)前以及月經(jīng)期間，都需要做好性生活方面的調(diào)整，并且也要做好私密部位的清潔工作。

月經(jīng)來臨前一般會有乳房發(fā)脹、下腹墜脹等表現(xiàn)，甚至有個別女性會出現(xiàn)白帶增多或是腹痛等癥狀。

舉措建議

月經(jīng)來臨前要避免熬夜行為，盡可能多休息并避免腹部受到刺激，同時也要避免激烈運動或高強度的勞作。

月經(jīng)來臨前要調(diào)整飲食清淡為主，可以適當攝入鐵、蛋白質(zhì)等食物，盡可能不要飲用酒精類飲品。