要來月經(jīng)前的癥狀
2019-10-14
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來月經(jīng)之前的癥狀主要有情緒不穩(wěn)定、容易暴躁、食欲下降,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致小腹墜痛、乳房脹痛、胸悶氣短等癥狀。
舉措建議
建議在月經(jīng)之前多喝一些紅糖姜水,紅糖姜水具有暖宮和促進(jìn)血液循環(huán)的效果,能夠緩解經(jīng)期前的癥狀,可以在每天晚上用溫水或者艾草、藏紅花泡腳。
注意事項(xiàng)
在來月經(jīng)之前不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),防止來月經(jīng)之后產(chǎn)生痛經(jīng),也不要食用生冷的食物,比如冰淇淋或者剛剛在冰箱內(nèi)拿出來的水果等。
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陳煒
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

黎靜
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 副主任醫(yī)師