金銀花和胎菊是可以一起泡水喝的，兩者都是具有下火的作用，可以選擇其中一種進行沖泡，也是可以起到下火的作用，避免出現(xiàn)寒氣過重的情況。

金銀花和胎菊都是具有較好的下火的作用，但是兩者也存在較大的寒氣，可以適量添點枸杞等進行沖泡，效果更好。

舉措建議

飲食清淡，飲食上多吃些新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激，油膩性食物，避免加重上火的情況。

適量運動，忌口飲食等，飲食上多吃些苦瓜等降火的食物，都是可以起到很好的下火的作用，必要時可以遵醫(yī)囑服藥治療。