痛經(jīng)有血塊屬于不正常的，考慮有血淤的情況或者是宮寒導(dǎo)致的癥狀，建議要注意注意經(jīng)期的護(hù)理，一定要注意腹部保暖，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖水，或者用暖水袋熱敷一下。

經(jīng)期不要吃生冷和刺激性的食物，避免食用油膩煎炸的食物。

舉措建議

經(jīng)期時不要淋雨，避免用冷水洗頭，月經(jīng)期間要注意充足的休息，避免過重的體力勞動。

平時不要生悶氣，避免內(nèi)分泌失調(diào)，飲食要清淡，不要抽煙喝酒，少濃茶，夏天不要長時間吹空調(diào)，養(yǎng)成正確的飲食和生活習(xí)慣，適量的參加鍛煉。