如果是輕微的痛經(jīng)，可以吃的水果也是比較多的，例如可以吃一些香蕉、甜橙、人參果、番石榴等水果的，但是如果痛經(jīng)的情況比較嚴重的話，一般是不建議吃一些生冷的水果，不然可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加的嚴重。

舉措建議

在月經(jīng)期間除了要做好保暖工作之外，注意個人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，內(nèi)褲最好是可以選擇棉質(zhì)寬松型的內(nèi)褲，另外衛(wèi)生巾也需要及時的進行更換，內(nèi)褲在換洗之后，最好是可以在太陽底下進行晾曬，這樣也能夠起到不錯的殺菌效果。