經(jīng)期會導(dǎo)致女生的免疫力下降，這時候要注意不要選擇涼性水果，要選擇有補(bǔ)血，調(diào)整內(nèi)分泌功能和緩解痛經(jīng)的溫性水果。

原因分析

女生在經(jīng)期的時候容易失血過多，所以可以選擇吃補(bǔ)血的水果，比如紅棗、荔枝、櫻桃等，這段時間也可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，即可以選擇龍眼、蓮子、核桃等，如果會有痛經(jīng)可以選擇蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等。

舉措建議

經(jīng)期即吃生冷，所以不要選擇涼性水果，補(bǔ)血的水果也要注意適量，不易過度，導(dǎo)致血量過多，要控制好自己的情緒，在營養(yǎng)方面要跟上，注意調(diào)整好自己的作息時間。