在月經(jīng)期間的時候，可以適當(dāng)?shù)某运c蔬菜，比如香菜、菠菜和木耳等。如果在月經(jīng)期胃口不是很好的話，就可以適量的加一些香菜來進行開胃。

原因分析

月經(jīng)期的女性這個時候生殖器官有明顯充血情況，而且身體抵抗力也會出現(xiàn)下降，所以這個時候的飲食最好要清淡和有營養(yǎng)。

舉措建議

建議月經(jīng)的時候可以多吃一些芹菜、薺菜、韭菜和木瓜等。一般飲食上要選擇清淡的食物，避免油膩與辛辣性的。特別是寒性的食物更要少吃。