建議月經(jīng)期間，可以多吃一些有營養(yǎng)的飲食，多吃一些奶制品，豆制品，魚類，瘦肉，應季的新鮮蔬菜和水果，飲食要多樣化，葷素搭配，避免吃一些辛辣油膩刺激性的食品。

舉措建議

月經(jīng)期間建議多休息，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，避免熬夜，除了多吃一些有營養(yǎng)的飲食外，還要多注意經(jīng)期的保暖，不要去觸碰涼水。

注意事項

經(jīng)期要注意不要進行性生活，以免引起婦科感染，多喝一些溫熱水，保持大便的通暢。多注意經(jīng)期的衛(wèi)生。