在日常生活中，痛經(jīng)腰痛是可以用熱水袋在疼痛的地方進(jìn)行熱敷能夠緩解疼痛，同時(shí)也要多休息，最好臥床休息，多注意保暖，可以在醫(yī)生的安排下做一些理療，比如電烤，對(duì)痛經(jīng)腰痛也是有一定效果的。

舉措建議

要規(guī)避好日常的一些不良飲食以及個(gè)人行為，不要吃一些生冷刺激性的食物，對(duì)病情是不利的，像一些重體力活以及劇烈運(yùn)動(dòng)是要避免的，多注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，放松好心態(tài)，不要有焦慮情緒存在，同時(shí)也要多注意私密處的個(gè)人衛(wèi)生。