平時可以在飲食上進行調(diào)整，多食用溫?zé)岬氖澄?，食療上可以食用益母草煮雞蛋、蜂蜜牛奶，馬鞭草燉豬蹄等。

平時要注意少吃或不吃高脂肪、含鹽分高的食物，要注意避免食用生冷辛辣刺激的食物，可以多食用富含高蛋白的飲食，注意勤換洗衣物。

舉措建議

平時要注意外陰衛(wèi)生，忌用沐浴液清潔陰部，每天可以用溫開水來清洗外陰，飲食上不要吃生冷的食物，寒凝則血瘀，多吃熱性的食物。

經(jīng)期時不要進行劇烈的運動，要多休息，經(jīng)期不要同房，內(nèi)褲要穿純棉透氣的，平時避免熬夜。