痛經(jīng)嘔吐時可以吃些清淡的容易消化的食物，如大米粥，小米粥等，可以根據(jù)個人的愛好煮些喜歡吃的食物，但要避免過多的吃些生冷類的食物，在吃東西的時候也要養(yǎng)成良好的用餐習慣，可以少吃多餐。

舉措建議

在出現(xiàn)嘔吐時要及時的進行休息，同時觀察身體的情況，如果嘔吐的情況比較嚴重，是要及時的到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，看具體是哪方面原因所導致的嘔吐，也是能夠針對性的進行治療，同時也要注意保暖工作。