痛經(jīng)嘔吐時(shí)可以吃些清淡的容易消化的食物，如大米粥，小米粥等，可以根據(jù)個(gè)人的愛好煮些喜歡吃的食物，但要避免過多的吃些生冷類的食物，在吃東西的時(shí)候也要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，可以少吃多餐。

舉措建議

在出現(xiàn)嘔吐時(shí)要及時(shí)的進(jìn)行休息，同時(shí)觀察身體的情況，如果嘔吐的情況比較嚴(yán)重，是要及時(shí)的到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，看具體是哪方面原因所導(dǎo)致的嘔吐，也是能夠針對(duì)性的進(jìn)行治療，同時(shí)也要注意保暖工作。