無論是否有痛經的情況出現(xiàn)，女性在月經來潮期間都不宜食用生冷、辛辣的食物，以免刺激性的食物引起子宮收縮，形成或加大經期疼痛感。

由于個人體質狀況不同，存在個別女性在經期食用辛辣、生冷以及寒性的食物時不會引起經期疼痛的情況，但是為保證身體的健康，此類食品也應該減少攝入次數(shù)。

舉措建議

痛經情況嚴重的，應該及時到正規(guī)的三甲醫(yī)院婦科進行診治，根據(jù)檢查結果配合醫(yī)生的醫(yī)囑進行調養(yǎng)。

經期要做好個人的保暖工作，適當飲用溫水或溫熱的紅糖水可以在一定程度上緩解疼痛感。