在出現(xiàn)輕微痛經(jīng)的時(shí)候，也不用太過的緊張，可以消除緊張和顧慮，這樣也是可以利于緩解痛經(jīng)的，另外也要有足夠的休息時(shí)間和睡眠的時(shí)間，如果女性抽煙的話，那么也建議戒煙，對(duì)于痛經(jīng)情況特別嚴(yán)重的女性，可能是需要通過服用藥物來進(jìn)行治療的，但是具體的用藥也要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

舉措建議

在月經(jīng)期間做好保暖的工作也是十分重要的，避免吃一些生冷刺激性的食物，另外你要注意不要洗冷水澡，如果想要洗澡的話，也可以選擇淋浴，另外在月經(jīng)期間也不建議做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然也有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。