什么方法最有效緩解痛經(jīng)
2019-12-22
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在來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)疼痛是非常常見的一種癥狀,如果只是輕微的痛經(jīng),一般不需要特殊的治療,大概等到生育之后,就有可能會(huì)自行的消失。但是如果癥狀比較明顯或者疼痛難以忍受的時(shí)候,可以遵醫(yī)囑使用藥物的方法來治療。
舉措建議
并且不要吸煙喝酒,可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如練瑜伽,散步等等,但是也要適可而止,避免勞累過度,而且也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉。同時(shí)需要改善不良的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合早睡早起,保持充足的睡眠時(shí)間。
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