痛經(jīng)是很多女性都會存在的問題，讓人十分痛苦，經(jīng)常會在月經(jīng)前后或者期間出現(xiàn)小腹疼痛、墜脹等情況，嚴重的會極為讓人不適。

一般食物是無法緩解痛經(jīng)的，只能按照醫(yī)生的建議服用止痛藥來緩解，并且在經(jīng)期注意衛(wèi)生、飲食等方面，保養(yǎng)好自己。

舉措建議

女性痛經(jīng)在經(jīng)期要注意保暖，平時注意個人衛(wèi)生，飲食盡量清淡一些，多吃溫補營養(yǎng)的食物，辛辣刺激或生冷寒涼的東西要少吃。

如果痛經(jīng)過于嚴重的話，那就需要及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導來服藥治療。