女性在月經(jīng)來潮期間，出現(xiàn)痛經(jīng)和手腳冰涼的情況，應(yīng)該考慮是著涼或?qū)m寒的情況引起的。日常一定要做好身體的保暖，不要受涼，不要熬夜。每天晚上可堅(jiān)持用熱水燙腳，有助于緩解癥狀。若癥狀未緩解，需到醫(yī)院進(jìn)行診斷與治療。

舉措建議

建議你平時(shí)一定要注意休息，不要熬夜，不要著涼，每天有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動?？梢远喑砸恍┘t棗、阿膠、桂圓等食物。平時(shí)注意少吃涼的、辣的食物。若長期痛經(jīng)，并手腳冰涼，需到正規(guī)醫(yī)院的婦科做進(jìn)一步的檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。