女性出現(xiàn)痛經(jīng)沒有力氣的時候，也是可以適當?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)的食物來進行改善的，例如可以適當?shù)某砸恍~肉或者是吃一些雞肉，但是最好是不要吃一些生冷刺激性的食物，因為這些食物，很有可能會導致痛經(jīng)的情況更加的嚴重。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，也不用太過的緊張，也可以通過腹部熱敷的方法來進行緩解的同時，也可以做一些自己感興趣的事情，這樣也是可以轉(zhuǎn)移注意力，但是也要注意個人的衛(wèi)生情況，衛(wèi)生巾也要及時的進行更換，避免出現(xiàn)細菌感染。