如果屬于寒性體質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，另外也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋陲嬍成闲枰郧宓孟娘嬍?，同時也要增加營養(yǎng)，但是需要少量多餐，避免暴飲暴食。出現(xiàn)痛經(jīng)是女性當(dāng)中非常常見的一種癥狀。

舉措建議

在來例假的時候，需要做好防護(hù)，首先要調(diào)節(jié)好心情，避免心情太過于緊張，消除恐懼的心理，另外需要保持充足的睡眠時間，不要長時間的熬夜，也要好好的休息。而且需要注意個人衛(wèi)生，在經(jīng)期不要同房，每天堅持使用溫開水的方法沖洗外陰。