女性總是在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，如果癥狀較為輕微，可以通過改善飲食來幫助調(diào)理，平時可以適量多吃一些補(bǔ)血的食物，盡量保證食物的溫?zé)?，若癥狀嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下幫助調(diào)理。痛經(jīng)的原因通?？紤]是由于一些因誘發(fā)因素造成的，例如受涼，勞累等。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間一定要注意避免吃生冷寒涼的食物，同時要放松自身的心情，保持心情舒暢，避免壓力過大，否則可能會加重痛經(jīng)癥狀。其次，還可以通過熱敷的方式來幫助緩解，且要適當(dāng)?shù)男菹?，避免勞累?/p>