在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，最好是可以選擇一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉，魚(yú)肉，牛肉，羊肉，牛奶，雞蛋等食物，避免吃一些辛辣和一些生冷的食物，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重。

舉措建議

日常生活當(dāng)中也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，另外在近期的時(shí)候也不要進(jìn)行性生活，不然也有可能會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)的情況更加的嚴(yán)重，對(duì)身體的恢復(fù)也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，甚至可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)。