產(chǎn)后痛經(jīng)可以選擇熱敷的方法來緩解疼痛，用熱水袋或者是暖貼放在下腹部的位置可以緩解痛經(jīng)。

坎離砂也可以敷在腹部上，能夠加速腹部的血液循環(huán)讓腹部暖和起來緩解疼痛感，平時(shí)也可以多喝一些熱水。

舉措建議

女性痛經(jīng)的時(shí)候可以喝些紅糖水，加幾片姜片一起煮著喝效果更好，一定要趁熱喝，這樣姨媽血能順暢的流出去同時(shí)也能緩解疼痛感。

在戶外活動(dòng)沒有可以緩解疼痛的措施時(shí)，可以吃黑色巧克力也能緩解疼痛的。