如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，輕度的可以進行自我的調(diào)理來緩解。可以做好一些護理，例如喝紅糖姜茶或者進行熱敷來緩解痛經(jīng)。如果痛經(jīng)嚴重的話，建議去醫(yī)院進行檢查。檢查出一些婦科疾病引起痛經(jīng)的情況，需要積極進行治療。常見的子宮內(nèi)膜異位癥，慢性盆腔炎等，可能會導致出現(xiàn)痛經(jīng)。

舉措建議

女性平時要注意做好保暖工作，尤其是腹部的保暖工作，經(jīng)期盡量避免受寒，避免洗頭的頻繁。要注意飲食，多吃溫熱的食物，少吃生冷的食物。同時要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。定期去醫(yī)院檢查，避免癥狀加重。