瑜伽確實可以適當?shù)木徑馔唇洠べた梢源龠M身體的血液循環(huán)，還可以防止腹部的脂肪過多，改善女性身體體質，增強免疫力，放松情緒和心態(tài)，緩解神經的緊張與壓抑，可以強身健體，改善痛經的癥狀。

舉措建議

經期來時不要劇烈運動，不要做瑜伽，注意腹部的保暖，多喝一些熱水，經期前可以適量的做一些運動，改善身體的體質，可以比較有效的緩解痛經，提高身體免疫力，多吃新鮮蔬菜，痛經嚴重時，一定要去醫(yī)院就診。