因?yàn)殍べ?duì)于下半身的血液循環(huán)很有好處，因此是會(huì)有減痛經(jīng)的作用，但是不能完全靠瑜伽，它只能起到一個(gè)輔助的作用，疼痛主要還是要注意休息以及喝一些紅糖水，還要注意飲食的調(diào)理，多喝一些溫水。

舉措建議

在這期間痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話，最好去醫(yī)院檢查一下，讓醫(yī)生開一些相應(yīng)的中藥進(jìn)行調(diào)理，不要過度依賴止痛藥，嚴(yán)重的是會(huì)影響生育以及月經(jīng)周期混亂，而且在這期間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要觸碰一些生冷的食物。