對于青春期痛經的女生來說，要注意情緒的自我調理，避免過于緊張的情緒狀態(tài)，可以用熱水袋熱敷小腹來緩解疼痛，要經常用熱水泡腳來促進血液循環(huán)，驅散風寒，緩解疼痛，需要多進食溫熱的食物。

舉措建議

在月經期間以及月經期間后，要避免進食寒涼的食物，要注意適當增加衣物，在月經期要適當休息，避免進行劇烈的運動，對于疼痛比較劇烈的人群，可以按照醫(yī)囑的要求，口服解痙止痛藥物進行緩解。