很多女性都被痛經(jīng)這一問題困擾著，如果在經(jīng)期進(jìn)行劇烈運(yùn)動或者食用辛辣、冰涼的食物都有可能造成痛經(jīng)。

如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，應(yīng)該去醫(yī)院先進(jìn)行一個關(guān)于痛經(jīng)的體檢，然后檢查出來導(dǎo)致痛經(jīng)的原因，識別是因?yàn)椴±碓蜻€是外因?qū)е碌耐唇?jīng)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療。

舉措建議

1.平時應(yīng)該早睡早起，形成一個正常的生活習(xí)慣。

2.在來例假的時候一定要避免過度疲勞，或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

3.平時也應(yīng)該注意自己的飲食情況，多吃一些易消化的食物。

4.如果情況嚴(yán)重的話需要去醫(yī)院接受檢查，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。