14歲的女孩正處在青春期，卵巢功能尚未完全發(fā)育，體內(nèi)的激素水平還不正常，出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律屬于正常現(xiàn)象，一般隨著年齡的成長(zhǎng)，月經(jīng)會(huì)逐步趨于規(guī)律。

舉措建議

平時(shí)要多注意飲食和休息，晚上盡量不要熬夜，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保證體內(nèi)一樣的充足，少吃生冷，油炸，刺激性的食物。

注意事項(xiàng)

青春期的女孩不要有太大的精神壓力，可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多放松心情，要學(xué)會(huì)給自己減壓。