13歲女孩子月經(jīng)不規(guī)律可通過飲食調(diào)理、生活護理、藥物治療來處理，該癥狀多考慮是卵巢功能發(fā)育不完善引起的。

1、飲食調(diào)理

女孩子在13歲時正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，在此期間需要加強飲食調(diào)理，在飲食上多吃些營養(yǎng)含量豐富的食物，比如魚、蝦以及雞蛋等，不僅能夠為身體補充營養(yǎng)，也有助于給身體提供植物性雌激素，改善雌激素分泌不足。

2、生活護理

女孩子來月經(jīng)以后要注意生活方面的護理，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，晚上不要經(jīng)常熬夜，保證睡眠充足有利于身體健康，促使身體健康發(fā)育。月經(jīng)期間需要注意個人衛(wèi)生清潔，勤更換生理護墊或內(nèi)褲等，預(yù)防細菌滋生。

3、藥物治療

如果隨著年齡增長，女孩子月經(jīng)不規(guī)律仍然不緩解，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下給予藥物治療，常見藥物包括益母草顆粒、八珍益母膠囊等，能夠調(diào)整月經(jīng)周期。

除此之外，還應(yīng)適當加強運動，如戶外跑步、跳繩等，能夠提高免疫力，降低月經(jīng)期間感染的風險。如果癥狀無法改善，且伴有嚴重痛經(jīng)等癥狀，建議及時就醫(yī)診治。