維生素D是維持鈣和磷代謝平衡的主要激素之一，也是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的重要維生素之一。因?yàn)榫S生素D是一種脂溶性維生素，在水果和蔬菜中含量很少。它主要來(lái)自魚(yú)肝油、肝臟、蛋黃和牛奶。在瘦肉和堅(jiān)果中只含有微量的維生素D。建議這個(gè)月齡的兒童每日補(bǔ)充維生素D量為400IU－600IU。

舉措建議

另外，已經(jīng)10個(gè)月的兒童可以在合適的天氣抱到戶外接受適量的陽(yáng)光照射，通過(guò)自身合成維生素D。也可適當(dāng)添加含有維生素D的配方奶粉?；蛘咴卺t(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素D劑，維生素D劑在飯后服用可能更好，因?yàn)榫S生素D與高脂肪食物一起食用可以促進(jìn)其吸收。