維生素d是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被稱作“陽(yáng)光維生素”，能夠促進(jìn)人體骨骼、牙齒的發(fā)育，防止各種骨骼疾病，若缺乏維生素d，需要及時(shí)補(bǔ)充。

原因分析

缺乏維生素d最常見(jiàn)的后果便是導(dǎo)致佝僂癥，出現(xiàn)骨骼畸形，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有很大的副作用。

舉措建議

如維生素d一般存在于動(dòng)物內(nèi)臟中，但是在橘子、大棗、香蕉中也存在較多的維生素d，因此，若人體缺乏維生素d，可以吃一些這些水果。