運(yùn)動后女性痛經(jīng)可多喝熱水或姜汁，或使用腹部熱水袋熱敷，加速身體血液循環(huán)，有效放松肌肉組織，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。 如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，并進(jìn)行婦科彩超檢查，以查明病因。

舉措建議

子宮內(nèi)膜脫落引起子宮收縮，導(dǎo)致疼痛。如果發(fā)生痛經(jīng)，應(yīng)根據(jù)輕度和重度采用不同的方法緩解痛經(jīng)。如僅輕度痛經(jīng)，可以喝開水或紅糖水，局部熱敷就可以減輕痛經(jīng)。如果痛經(jīng)很嚴(yán)重，建議盡快去醫(yī)院處理。