女性痛經(jīng)時期既要忌口，也要吃適當?shù)氖澄镎{(diào)理身體。痛經(jīng)很多的原因是宮寒或者氣血凝滯，要長期調(diào)養(yǎng)身體才能改善痛經(jīng)癥狀。也有的女性是因為月經(jīng)期間不忌口，導致痛經(jīng)，所以女朋友的飲食一定要注意。

輕微痛經(jīng)屬于正常情況，不會有太大影響。但劇烈持續(xù)痛經(jīng)是女性身體不正常的信號，如果不及時調(diào)理和治療，甚至會對以后的生育產(chǎn)生影響，要引起足夠重視。

舉措建議

1.多喝溫水、紅糖水；

2.多吃富含維生素的水果，但不要是涼性水果；

3.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類和雞蛋；

4.多吃補血的食物，如豬肝、紅棗、枸杞等；

5.多吃溫暖身體的食物，如羊肉、生姜等；

6.多吃易消化的食物，如面條等。