月經(jīng)期通過(guò)飲食調(diào)理并不能夠預(yù)防痛經(jīng)的，但是在月經(jīng)期間是避免吃一些涼性的飲食，因?yàn)橐恍鲂缘氖澄锖苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重的。女性出現(xiàn)痛經(jīng)多數(shù)是因?yàn)樵l(fā)性痛經(jīng)或者是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候?qū)m內(nèi)前列腺素增高所引起。

舉措建議

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是避免吃一些涼性的食物，如果是寒性的體質(zhì)，也可以喝一些紅糖水，另外在晚上臨睡之前也可以喝一杯熱牛奶或者是蜂蜜水，對(duì)于痛經(jīng)都是有一定的好處，在這個(gè)期間也是需要做好個(gè)人的護(hù)理工作。