在月經(jīng)前出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，是可以通過熱水袋熱敷的方法來進(jìn)行緩解的，另外在這個(gè)時(shí)候也是需要通過轉(zhuǎn)移注意力來進(jìn)行改善，例如做一些自己比較感興趣的事情，消除自身的緊張心情，對(duì)于痛經(jīng)也是能夠起到緩解。

舉措建議

如果在這個(gè)期間疼痛特別嚴(yán)重可以在醫(yī)囑下使用止痛藥物來進(jìn)行緩解的，另外也要做好腹部的保暖工作，避免腹部著涼，飲食方面可以多吃一些營養(yǎng)的物質(zhì)，因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)的時(shí)候抵抗力也會(huì)低下，所以也是需要加強(qiáng)護(hù)理。