女性出現(xiàn)了輕微的痛經(jīng)也是屬于正常的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候不要恐慌，也要注重心理的治療，首先要消除恐慌的心理和緊張的情緒，然后再使用熱水袋放在腹部上進(jìn)行熱敷，對(duì)于痛經(jīng)都能夠起到緩解的作用。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間也是需要做好腹部的保暖工作，避免腹部著涼，因?yàn)榕栽谝欢ǖ臅r(shí)候抵抗力也會(huì)比平時(shí)要弱一些，所以是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要做好個(gè)人的護(hù)理工作，內(nèi)褲要及時(shí)更換，避免性生活。