在痛經(jīng)出現(xiàn)胃部難受的時(shí)候，需要好好的休息，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以少量多餐的進(jìn)食，但是避免暴飲暴食，可以喝一些溫性的小米粥或者喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ痰鹊?，都是能夠起到緩解的功效，另外也可以給腹部進(jìn)行熱敷。

舉措建議

同時(shí)保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，消除恐懼的心理。并且需要戒煙戒酒，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候吸煙喝酒，很有可能會(huì)造成痛經(jīng)更加的嚴(yán)重。而且也要做好保暖，在每次洗完澡之后，也要及時(shí)的將身體給擦干凈，但是不能坐浴洗澡。