如果痛經(jīng)時間比較長，或者痛經(jīng)比較嚴重的時候，最好可以到正規(guī)的醫(yī)院做明確的診斷，看一下屬于原發(fā)性的痛經(jīng)，還是屬于繼發(fā)性的痛經(jīng)，如果屬于原發(fā)性的痛經(jīng)，一般不需要做特殊的治療，在這個時候需要好好的休息，避免長時間的勞累過度。

舉措建議

而且也要改善好心情，避免精神太過于緊張，消除恐懼的心理。也可以采取熱敷的方法放在小肚子上，或者喝一杯溫熱的牛奶等等。同時多注意保暖，避免吃寒涼性的食物，也不要使用涼水來洗澡或者洗頭發(fā)。