在痛經(jīng)的時(shí)候很有可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮更加的嚴(yán)重，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間也很有可能會(huì)刺激腸胃壁，就很有可能會(huì)產(chǎn)生想要大便的感覺。在這個(gè)時(shí)候可以少量多餐，吃一些溫?zé)岷孟氖澄铮部梢院纫槐瓬責(zé)岬呐Ｄ獭?/p>

舉措建議

并且在經(jīng)期需要做好保暖，不要吃寒涼性的食品，也不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡。也要保持樂觀的心態(tài)，避免精神太過于緊張，并且需要好好的休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。另外也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練習(xí)瑜伽或者散步等等。