經期出現痛經的癥狀，可以適當喝些熱水或是姜茶，有些痛經是因為血管的痙攣所導致的，熱水可以有效的擴張血管，此時就起到了緩解疼痛的效果。

另外如果長期痛經最好到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，是否存在器質性病變，以免耽誤治療。

舉措建議

經期血管痙攣所導致的痛經，可以做中醫(yī)穴位按摩，按摩可以紓解痙攣癥狀，有效緩解疼痛，另外一定要找正規(guī)場所，通過正確的方法進行按摩、

經期盡量避免食用辛辣食物，注意腹部保暖問題，最好不要同房。