懷孕期間的女性，所需要的營(yíng)養(yǎng)是比較多的，比如蛋白質(zhì)，維生素，微量元素等，所以在飲食上要多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，可以給身體補(bǔ)充多種維生素以及微量元素，對(duì)胎兒大腦發(fā)育是比較好的。

舉措建議

懷孕之后需要多吃一些含鈣高的食物，有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，而且瘦肉，雞蛋，奶類等含有蛋白質(zhì)比較豐富，能夠增強(qiáng)身體的免疫能力，而且給身體提供能量，有助于胎兒發(fā)育，平時(shí)也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠充足。