想要減掉腹部上的贅肉，可以通過多種方法來進行減肥的，例如可以進行轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做仰臥起坐等方法來進行運動的，都能夠起到不錯的效果，但是也需要長久的堅持才是能夠起到作用的。

舉措建議

在減肥期間注意個人的飲食也是十分重要的，應(yīng)該避免吃高脂肪和高熱量的食物，因為這些食物也會影響到減肥的效果，而且如果過量的吃，也有可能會導致發(fā)胖等情況，也可以適當?shù)奶砑右恍┑鞍踪|(zhì)，因為蛋白質(zhì)也是可以產(chǎn)生飽腹感的。