女性宮寒屬于中醫(yī)學(xué)的概念，是指女性由于寒凝氣滯引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的癥狀，且平時會有手腳冰涼的情況。宮寒的女性在平時的飲食需要注意多吃溫經(jīng)暖宮的食物，可以適當(dāng)多吃核桃、花生、阿膠、桂圓、枸杞等食物，在通過食物調(diào)理的同時，還可以采用中醫(yī)艾灸、推拿按摩等方式進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議女性在平時的生活中，需要積極做好防寒保暖工作，平時可以適當(dāng)多喝溫開水，避免食用辛辣生冷刺激的食物。

注意女性月經(jīng)期間，需要格外注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，避免同房，以免造成感染的發(fā)生。