在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，也是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗水的，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，但是也要注意，不要吃的太多，因?yàn)槌蕴嗟募t棗可能會(huì)引起上火等現(xiàn)象，另外在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以通過腹部熱敷的方法來進(jìn)行緩解。

舉措建議

月經(jīng)期間除了要注意個(gè)人的飲食情況之外，也要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，尤其是需要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，如果內(nèi)褲有被污染的現(xiàn)象，也需要及時(shí)的進(jìn)行清洗和更換，這樣也可以預(yù)防出現(xiàn)細(xì)菌感染等現(xiàn)象，另外在清洗之后也可以在太陽底下進(jìn)行晾曬。