在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，也是可以適當?shù)暮纫恍┘t棗枸杞水的，但是也要注意，不要過量的喝，另外再出現(xiàn)痛經(jīng)的時候也可以做一些自己感興趣的事情，這樣也是可以轉(zhuǎn)移自身的注意力，也有利于緩解痛經(jīng)，也可以進行腹部熱敷。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要注意個人的衛(wèi)生情況，首先也應該注意外生殖器的衛(wèi)生，在月經(jīng)期間也不要進行性生活，不然也有可能會導致痛經(jīng)的情況更加的嚴重，除此之外也需要及時的更換衛(wèi)生巾，這樣也可以預防出現(xiàn)細菌感染等現(xiàn)象。